朝RUN派？夜RUN派？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです。 本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…
その行動の目的や動機ははっきりしていますか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 自宅ではあまり集中できないこともあって、 よく図書館に行くのですが、 入試の直前ということもあって、受験生っぽい人が多いですね。 そんなか熱心にパソコン…
やれることを全部やったか？
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は梅田で課外活動。 夕方からベトナム時代の友人に会う予定です。 そういえば、今は旧正月の休みなんですね。 めちゃくちゃ寒い日本ですが、…
Lv.1の人ほど、ハッピーになれる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ したいことと、やりたいことが山盛り状態の今日このごろです。 ひとつづつ、着実に事にあたりたいですね。 Lv.1の人ほど、ハッ…
回る寿司を待たない。
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は特段寒く感じますね！ 関東は暖かかったようですが、 関西は春は遠いようです。 今が寒さの底、そう思って頑張りましょう！ &n…
なにごとも最初は１勝９敗。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 寒い日が続いていますね！ 走ると、寒さは大したことなくなるのですが、 走りだすまでが結構メンタル的にキツイものです。 寒さに負けず、走れる…
後入れ先出しで「未来」を変える。
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、午前中にランニングコーチのご相談を受けて、 谷４のカフェで打ち合わせ。 非常にモチベーションが高い方で、サロマ湖ウルトラマラソンを目標に頑張りた…
忘れ物はなんですか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日もいいペースで走りました！ 木津川フルマラソンまで刻一刻と時間は迫っているので、 ここから上げていきたいです。 忘れ物はなんですか？ …
10秒のリスク管理。
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ また新しい週の始まりですが、 週末、月末、年末を気持よく過ごすために、 気持ちを緩めることなく、走り続けましょう！ …
「ア・イ・シ・テ・ル」のサイン。
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、豊田さん主催のセミナーに参加。 豊田さんとは、日本縦断のときに大阪で集まっていただいた中のお一人で、 その際に、 「パラダイムシフ…
光陰に関所なし。
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は家族マターのために一日を過ごします。 年が明けて間もないですが、 エンジンを切ることなく、 自分で自分の手綱をもって過ごしたいですね…
それ、食べたらどうなりますか？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ だんだん夜が明けるのが早くなってきた気がします。 まだはっきりと認識できるほどではないですが、 なんとなんくその兆候…
明日のために今できること。
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝も走ってきました！ ペースもイメージどおり、いい感じで走れています。 これを継続すること、そしてそれ以上のことを自分に求めていきたいです。 …
目標のためのRUNをしてますか？
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はこのあと外に出て本を読んだり、このサイトのメインページを改修しようと思っています。 やると決めて動かないと、なかなか動けないので、 今日やろうと思…
成長とは。
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、おばの家に新年の挨拶に行ってきました。 そんなに遠くないところに住んでいるため、ときどき顔は出すのですが、 変わらず元気でいてくれることに感謝で…
例外日規定を設けない。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 正月は母方の実家・徳島の海陽町で過ごしています。 のどかな町で、信号も少なく、 走るのには持って来いです♬ 例外日規定を設けない。 &nb…
走っている人は、もうとっくに走り出している。
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ついに2017年が明けましたね！ みなさんは正月いかにお過ごしでしょう？ 初詣RUNはしましたか？ 僕は早速近所の神社まで走…
今日、何があったか。
こんばんわ。パーソナルランニングコーチのREDです！ 久方ぶりの更新ですね！！ 気づけば、来年へのカウントダウンが迫ってきました。 今年のRUN生活はどうでしたか？ …
自分は何もできないから、走っている。
こんばんわ。パーソナルランニングコーチのREDです！ めっきり気温も下がりましたねー 走ってますか？？笑 まだこの時期だと、 初めは寒いと感じても、走っているうちにだんだん温める…
寒くなっても、サンダルを履くワケ
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ そろそろ蝉の鳴き声も聞こえなくなりましたが、 (って、もうとっくに聞かないですよね笑) 衣替えをそろそろする人もいると思いますが、 私は、…
