どの山を目指すのか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は9kmだけ走りました。 先日のキャノンボールPOWERの後遺症で、まだ筋肉にハリはありますが、 ペースは上がってきているので、悪くな…
ロードとトレイルの違い
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は6km走りました。 昨日はキャノンボールPOWERだったのですが、 今朝はそれほど後遺症はなく、 しっかりと6km走れました。 &n…
「気を入れる」とは。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 寒いっすねー！！！ 先週に引き続き、今週も変わらず寒いようですね。。。 いつ春がくるんでしょうか、、、、 と、言ってても始ま…
大人になってからも指摘してもらえるのは有り難いこと
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日、久しぶりにある会に参加してきました。 とてもいい刺激になりました。 去年は、ほとんどRUN以外では対外的な活動ができて…
大人になってからも指摘してもらえるのは有り難いこと
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日、久しぶりにある会に参加してきました。 とてもいい刺激になりました。 去年は、ほとんどRUN以外では対外的な活動ができて…
量より質か、質より量か、求めるべきは、、
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暖かいですね！ こんなに日は走るに限りますよね！ 2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…
切磋琢磨できる仲間は必須
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、朝からロング走を兼ねた30kmのペース走に参加してきました！ もちろんそれだけじゃ満足しないことはわかっていたので…
習慣化が在り方を形成する
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝、走っていたら、公園の池の水が凍っていました！！ 気温はゼロ度のようで、どおりで寒いんですねー ご存知の人もいらっしゃる…
北極星が行動の指針になる
こんにちは！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日、大阪市内は朝から氷が降りましたね！ はじめは雨っぽかったですが、 そのうち氷に変わり、雨のように服にしみこまないので、…
走れることの喜びと感謝
こんばんわ！パーソナルランニングのREDです！ 2018年も2日が過ぎましたが、 皆様、どのようにお過ごしでしょうか。 私は、猛烈に勉強と読書に励んでおります！ 本業の走ることは…
「気づけば！◯◯！」と、ならないために
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 世間一般的には、お正月ですが、 年末年始から変わらず走っています！ 一度、走るのをやめたら、再起動するのがほんとうに大変だと…
