走ろうと思った時にすぐに走ること
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ あと今月も3日になりましたね！ もう今年も半分が過ぎようとしていますが、 早いものですね。 後半の目標や参加する大会は決まり…
何事も、一事が万事。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 毎日、同じコースを走っていると、 だいたい出くわす人も決まってきます。 朝という人の少ない時間からか、 誰も見られていないと思うからか、 …
書を捨てよ町へ出ることでしか、学べないこともある。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は夏至。 あいにく西日本は広い範囲で雨模様でしたが、 昼前から晴れ間も戻ってきました♬ 雨上がりは、清々しくてイイですね…
体重の謎(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暑さ対策も兼ねて、朝4時起きして、走りました。 走り出しこそ、涼しかったですが、 5時台になると、もう日が高い位置に登って、暑さを感…
ちょっとプラス。(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 暑さを避けるために、毎日朝に走っているのですが、 最近はそれでも暑さを避けられないようになってきました汗 日に当たると、もう…
４つのフェイズで考える。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さて、 今日から今月の後半戦の始まりです。 今月が終われば、今年も半年が過ぎたことになります（！） 早いものですね。汗 &n…
1ヶ月は30日もない。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は奈良マラソンのエントリー日でした！ 相変わらずのクリック合戦でしたね！ 奈良マラソンは、 関西の中では、1,2を争う坂…
まず目標距離を如何に設定するか (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日の大阪マラソン・神戸マラソンの抽選結果発表から一夜明けましたが、 周囲の人の反応はどうですか？ 「職場の同僚の方といっしょに応募したけ…
おめでとうございます！、、、でも、ホンマに完走できそうですか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、 タイミングよく(？)、…
捉える角度を変えれば、達成の確度も変わってくる(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ここ数日、妙に涼しい日が続いていますね。 少し肌寒いぐらいですね。 といっても、 日が上がれば結構暑いので、 水分補給はお忘れなく。 &n…
「やってみたいけど、一人ではちょっと…」という方は。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 明日は、京都までロング走のイベントに行ってきます！ 京都は、ヘン◯イランナーの方が多いので、 長距離も屁とも思わない方もいらっしゃり、いい…
ゆっくりと。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 某Facebookのグループに月間走行距離をあげたところ、 知人にそれがバレてしまいました(・∀・) 実名もほとんどない名前…
Catchy, Catchy, Catchy,,,を繰り返せ
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さぁさぁさぁ！ 5月も、明日で最終日です！ 5月に31日があってよかったぁ！ と、ほっとしております笑 Cat…
微差、僅差の積み重ねが大差となる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さて、 今月もあと2日。 600kmまでもう少し。 2日前のダイトレのお陰で足がパンパンですが汗 最後まで頑張ります！ &n…
社会人になって学んだことは、日々に学習あるのみということ。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は久々にダイトレに行ってきました！ 半年以上、行ってなかったせいで、道に迷うアクシデントに見舞われましたが汗 無事に完走できました！ …
たとえ、予定通りに事が進まなくても、常に『初志貫徹』を目指す。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日、めでたく（？）、月間500kmを達成できましたが、 もう少し足に働いてもらって、月間600kmを目指すことにしました(^_^;) 残…
自分の脚でしか、ゴールには辿り着けない。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 最近、暖かくなったり寒くなったり、気候の変化が激しいですね。 どんなことがあっても続けること。 これが続けるための秘訣じゃないかと思います…
10kg痩せるのは簡単だけど、2kg痩せるのが大変なワケ。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ 今日は、知人と午前中にRUNの予定です。 わざわざ滋賀からお越しいただくので、 プラスの…
走るためのシステムはありますか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。 そういえば、立春をすぎましたね。 先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はラン…
朝RUN派？夜RUN派？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです。 本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…
