無意識的有能があなたをゴールへと導く
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 最近、安定してそれなりの距離を走れるようになりました。 （もっとも、それは時間の有無が問題なのですが） &…
ベルベルお母さんに叩き起こされながら、また今日が始まる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は10kmだけ走りました。 昨日は結局58kmほどトータルで走り、 そのうち、坂連では最後にそれなりにペースを上げたので、 その反動も…
記憶より記録
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 起きたら、久々に鼻の詰まりを感じ、花粉症の再来（！？）を感じる朝でした。 今朝は少しひんやりしていて、この時期…
切磋琢磨できる仲間は必須
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、朝からロング走を兼ねた30kmのペース走に参加してきました！ もちろんそれだけじゃ満足しないことはわかっていたので…
習慣化が在り方を形成する
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝、走っていたら、公園の池の水が凍っていました！！ 気温はゼロ度のようで、どおりで寒いんですねー ご存知の人もいらっしゃる…
北極星が行動の指針になる
こんにちは！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日、大阪市内は朝から氷が降りましたね！ はじめは雨っぽかったですが、 そのうち氷に変わり、雨のように服にしみこまないので、…
「気づけば！◯◯！」と、ならないために
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 世間一般的には、お正月ですが、 年末年始から変わらず走っています！ 一度、走るのをやめたら、再起動するのがほんとうに大変だと…
欲しいモノは簡単に手に入らねぇってことだ
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 月も変わり、初めから飛ばしたい気持ちを抑えながら、 着実に走っております。 今、無理するより、着実に走ることを継続するほうが、 後々に長く…
イレギュラーを日常に取り入れる
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は曇りがちでしたが、その分湿度も高く、蒸し暑い一日でした。 明日も、同じような天気模様ですので、 水分補給は怠らないようにしましょう。…
終わりよければ、それで良し
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先週の土日は、 土曜日に、Kさんと六甲西側縦走で27km 日曜日は、自宅から大阪城公園まで走って、Yさんのランニングサポートで走り、 その後、馴染みのラ…
走るのに気合や根性は必要ない。必要なのはシステムだけ。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ あまり人には言っていませんでしたが、 今年は、四万十ウルトラマラソンと神戸マラソンに参加する予定でいます。 四万十ウルトラマラソンは、サブ…
立て直すためのスイッチをいくつ持っているか
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は「ULTRA SOUL」という関西のドヘン◯イなランナーの集まりに参加してきました！ この会に参加される方は、走ること…
持てるものは総動員して走る。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ RUNのことを学ぼうと思い、 早速、次の本を読み始めました↓ 体と体質の科学 この本、RUNに関することという…
神懸かったその日のサブ3よりも、 悪い日にどうベストに近づけるか。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 一昨日、「RUNをもっと本格的に学ぶ！」と決意しましたが、 昨日の今日で、もう挫けそうになっております。。。。。 まず、学び…
今でもスピッツの曲を諳んじられるのは
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は若干ですが、 昨日よりも天候はマシでしたね。 毎日走っていると、同じ7月でも、 日によって、天候が異なります。 しんど…
毎打席、毎打席、どうすればヒットを打てるか。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 九州ではエライ雨が依然として降っているようですが、 関西は晴れ模様です。 、、、、暑い。汗 &n…
雨で走れない理由は、、、ない！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 台風一過！とまでは行きませんでしたが、 雨が止みましたね。 今週はずっとスッキリしない天気だそうです。。。 &…
悪魔は後悔を残し、天使は未来を運んでくる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 7月に入り、梅雨の湿度そのままで太陽が出て、 蒸し暑さが倍増しましたね汗 今日も走りましたが、 しんどさも倍増で同じ20kmでも、汗の量が…
前倒しの前倒し！20年先を見越して。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今月もなんとか目標の600kmを達成できました！ 。。。 にしても、 ほんと、熱くなってきましたねー &nbs…
『脱・ギリギリ思考！』すべてのことは前倒し！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今回は、この時期になると、 自分が陥りやすい思考について書いてみました。 普段から、 「最後まで気を抜かず」、と思っています…
