残された時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は16.2km、走りました。 今月もあと少し。 最後まで走り抜けます！ ■ 時間を意識するから、なにをどれ…
どの山を目指すのか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は9kmだけ走りました。 先日のキャノンボールPOWERの後遺症で、まだ筋肉にハリはありますが、 ペースは上がってきているので、悪くな…
サハラを完走するために必要な３つの最低条件
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はまだ残暑が厳しく、気温も上がりましたね！ 私も予定より少し短めのRUNとなってしまいました汗 その分、学びもありました…
これだけやったから必ずやれる！と言えるだろうか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は自主坂連に行ってきました！ 今まで以上に遠くまで行こうと思い、 知らない道を探索していたら、迷ってしまいました汗 結果…
コソ練、始めましたっ！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日の台風は、大阪では40年ぶりの直撃だったらしく、 各地で被害が出ているようですね。 大概の雨でも走ることは出来ますが、 …
明るい未来の話
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 数日前から、iPadのアプリを使って時間の計測を始めました！ まだときどき時間の計測を忘れますが、汗 集計したデータを見ると、自分が何にい…
おめでとうございます！、、、でも、ホンマに完走できそうですか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、 タイミングよく(？)、…
走ったあとこそ絶好のチャンス！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は予告通り、ロング走で京都の日吉ダムに行ってきました！ いやーーー。キツイ、、、笑 ペースはそんなに早くないですが、 往…
情報求む！！！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日、5月の走行距離602kmとお伝えしましたが、 とあるグループでは800km超えの方がいらっしゃり、 「まだまだ、だな」と実感しました。。。 &nb…
その一歩はなんのためか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました！ 半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…
微差、僅差の積み重ねが大差となる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さて、 今月もあと2日。 600kmまでもう少し。 2日前のダイトレのお陰で足がパンパンですが汗 最後まで頑張ります！ &n…
「よくやった」、と思ったところで成長は止まる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ここ最近2ヶ月ぐらい、ずっと宮本武蔵を読んでいます。 『宮本武蔵（全8冊）』 著：吉村英治 1週間に一冊ぐらいのペースで、こ…
時に、『芸』は身を助けるが、本当に頼るべきは『己自身』
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今月もあと十日を切り、 目標の500kmに向けて、より気が引き締まる思いであります。 最後まで気を抜かず、走りきろうと思います。 &nbs…
良いときも、悪いときも。
こんばんわ！REDです！ 今日は、個別トレーニングと子供ランニングレッスンで終始外出しておりました。 今日は、各地でウルトラマラソンが行われたようですね。 今日走っていても暑さを感じましたが、…
目標なくして、どこに向かうというのか？
ひさしぶりにブログを書きます。 最近は後述する『加藤文太郎 兵庫縦断176km』の忘備記録も兼ねた記録の執筆に励んでおります。 まだ記憶が鮮明なこともあり、その量が相当なボリュー…
ほんとうに良いモノを作ろうという姿勢は相手に伝わる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は久しぶりにベトナム時代の友人と会ってきました。 そういえば、その昔、生駒の暗峠をひぃひぃ言いながら越えたのはいい想い出です。 また、…
顧客目線になっているか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、冷えましたねー！ 寒いと、温かいものを食べて温めるのが一番ですが、 その分、カロリーも取ることになるので、注意が必要です。 &nb…
走るためのシステムはありますか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。 そういえば、立春をすぎましたね。 先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はラン…
そこまでして、なぜ人は走るのか？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は午前中に長崎から来られる知人と梅田でお会いしました。 知人と言っても、お会いするのは初めて。 これまた知人の福…
朝RUN派？夜RUN派？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです。 本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…
