狙ったところまでは行ける、だからこそ高い目標を
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は約17kmほど走りました！ まだ本鯖の影響もあり、完全体ではありませんが、 悪くないペースで走れたので良かったです。 …
「ウルトラマラソンが普通」の世界
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は16kmほど走りました！ 起きてメールを見ていると、時間を消費してしまい、 急いで走った結果、 いいペースで走れたと思います。 &nbs…
それやらないと、未来でなにが起こるのか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は21kmほど走りました。 昨日の雨のせいで、川の水位が増して、大和川や石川はエライことになっていましたね汗 水の中で寝…
目標のためにしてきた努力を無駄にしたくないから
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は21kmほど走りました！ ここ数日、天気が良くなかったこともあり、 走れていませんでしたが、GW明けの疲労感もかなり減ったので、 これか…
悪癖つくと苦行、受け入れると修行
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は24km走りました！ ペースは早くないのですが、 最後まで一定のスピードを保つことができたので、良かったです。 &nb…
勝ちパターンを身につける
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は21kmほど走りました。 関西は、今日明日と雨模様ですね。 暑い日が続いていましたから、ちょうどいいのかもしれませんが…
『やっててよかったRED式！』を編纂する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 最近は安定して走れてきたこともあり、 6km x 3周のコースを、少し意図的に…
無意識的有能があなたをゴールへと導く
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 最近、安定してそれなりの距離を走れるようになりました。 （もっとも、それは時間の有無が問題なのですが） &…
RUNを通して、「その人のなりたい！！」をお手伝いすること
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18km走りました。 雨が降ってて（むしろ霧といったほうがいいかもしれませんが）、 羽織っていたウェアが濡れてしまいました。 &nb…
リアルに痛みを感じるから本気になる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 程よいペース走で、終始安定して走れました。 これでもっと長い距離を楽に走れるように、調整していきたいです。…
誰からのゴールは、私にとってもゴール
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmほど走りました。 最後の方は、意図せず早いスピードになりましたが、 たまにはこういうのもありですね。 &nbs…
すべては、この日のために
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 もうけっこう汗ばむ季節になってきましたね！ 走り出しこそ、肌寒いものの、走り終えたときには汗だく…
ヨゾラノムコウ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました！ やっとまともに走れた気分です。 ■ さて、 こうしている間にもサハラマラソンの…
会心の一撃を叩き込め！
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は６kmだけ走りました。 物足りないですね。 サハラみたいに存分に走れる環境が羨ましいです、、、 ■ さて…
砂漠は自らを省みる貴重な時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は6kmだけ走りました。 これでは当然物足りないし、サハラを走っている方たちに失礼なので（？） また今晩も走ろうと思います！ &nbs…
ベルベルお母さんに叩き起こされながら、また今日が始まる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は10kmだけ走りました。 昨日は結局58kmほどトータルで走り、 そのうち、坂連では最後にそれなりにペースを上げたので、 その反動も…
その気持ちを大事に。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は21kmほど走りました。 今日はこのあと、坂連に参加してもうひとっ走り走ります！ にしても、サハラのこと…
同じ空の下
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は15kmほど走りました。 少し早く起きれたおかげですね。 寝るのを早めるのがやはりいいようです。 ■ お…
忘れてはならないサハラでのマイルール
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 以下で書きますが、 日常の自制心は、何度躾けてもラクな方に流れるようで、 目覚ましとの戦いの毎日です汗 あ…
