目標のためにしてきた努力を無駄にしたくないから
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は21kmほど走りました！ ここ数日、天気が良くなかったこともあり、 走れていませんでしたが、GW明けの疲労感もかなり減ったので、 これか…
すべては、この日のために
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 もうけっこう汗ばむ季節になってきましたね！ 走り出しこそ、肌寒いものの、走り終えたときには汗だく…
種まきの季節
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は6kmだけ走りました。 土日の疲れが月曜に来た感じですね。 （普通の社会人とは逆ですがｗ） 土曜日のRUNの影響で日焼…
走っているときになに考えていますか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日はこれから和歌山に向けて、ラーメン食べに走ります。 調べてみると、かれこれ80kmぐらいになるかもしれません（驚） 事前…
FBで公言して自らを躾ける
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12km走りました。 まだフォームのズレというか、硬さもあり、 思うように走れていません。 少しづつ調整していきたいと思います。 &…
残された時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は16.2km、走りました。 今月もあと少し。 最後まで走り抜けます！ ■ 時間を意識するから、なにをどれ…
どの山を目指すのか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は9kmだけ走りました。 先日のキャノンボールPOWERの後遺症で、まだ筋肉にハリはありますが、 ペースは上がってきているので、悪くな…
量より質か、質より量か、求めるべきは、、
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暖かいですね！ こんなに日は走るに限りますよね！ 2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…
前倒しの前倒し！20年先を見越して。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今月もなんとか目標の600kmを達成できました！ 。。。 にしても、 ほんと、熱くなってきましたねー &nbs…
『脱・ギリギリ思考！』すべてのことは前倒し！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今回は、この時期になると、 自分が陥りやすい思考について書いてみました。 普段から、 「最後まで気を抜かず」、と思っています…
体重の謎(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暑さ対策も兼ねて、朝4時起きして、走りました。 走り出しこそ、涼しかったですが、 5時台になると、もう日が高い位置に登って、暑さを感…
ちょっとプラス。(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 暑さを避けるために、毎日朝に走っているのですが、 最近はそれでも暑さを避けられないようになってきました汗 日に当たると、もう…
４つのフェイズで考える。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さて、 今日から今月の後半戦の始まりです。 今月が終われば、今年も半年が過ぎたことになります（！） 早いものですね。汗 &n…
1ヶ月は30日もない。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は奈良マラソンのエントリー日でした！ 相変わらずのクリック合戦でしたね！ 奈良マラソンは、 関西の中では、1,2を争う坂…
まず目標距離を如何に設定するか (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日の大阪マラソン・神戸マラソンの抽選結果発表から一夜明けましたが、 周囲の人の反応はどうですか？ 「職場の同僚の方といっしょに応募したけ…
捉える角度を変えれば、達成の確度も変わってくる(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ここ数日、妙に涼しい日が続いていますね。 少し肌寒いぐらいですね。 といっても、 日が上がれば結構暑いので、 水分補給はお忘れなく。 &n…
