考えられないのは危難な兆候
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は大阪城まで走り、ベトナム時代のRUN仲間と走りました（20km） 昨日、けっこう走ったので、脚がちゃんと動くか、少し不…
記憶より記録
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 起きたら、久々に鼻の詰まりを感じ、花粉症の再来（！？）を感じる朝でした。 今朝は少しひんやりしていて、この時期…
FBで公言して自らを躾ける
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12km走りました。 まだフォームのズレというか、硬さもあり、 思うように走れていません。 少しづつ調整していきたいと思います。 &…
どの山を目指すのか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は9kmだけ走りました。 先日のキャノンボールPOWERの後遺症で、まだ筋肉にハリはありますが、 ペースは上がってきているので、悪くな…
切磋琢磨できる仲間は必須
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、朝からロング走を兼ねた30kmのペース走に参加してきました！ もちろんそれだけじゃ満足しないことはわかっていたので…
習慣化が在り方を形成する
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝、走っていたら、公園の池の水が凍っていました！！ 気温はゼロ度のようで、どおりで寒いんですねー ご存知の人もいらっしゃる…
北極星が行動の指針になる
こんにちは！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日、大阪市内は朝から氷が降りましたね！ はじめは雨っぽかったですが、 そのうち氷に変わり、雨のように服にしみこまないので、…
走れることの喜びと感謝
こんばんわ！パーソナルランニングのREDです！ 2018年も2日が過ぎましたが、 皆様、どのようにお過ごしでしょうか。 私は、猛烈に勉強と読書に励んでおります！ 本業の走ることは…
「気づけば！◯◯！」と、ならないために
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 世間一般的には、お正月ですが、 年末年始から変わらず走っています！ 一度、走るのをやめたら、再起動するのがほんとうに大変だと…
「いい話だなぁー」で終わらせない。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです。 急に冷えてきましたね。 走ることに関しては、夏場より冬場のほうが断然走りやすいですが、 走るまでの行動(家を出…
毎日、やりたいことやってるか？
こんばんわ！REDです！ 雨続きの10月から一転、 11月は比較的天候に恵まれ、各地で大会が盛んに行われています。 おかげで、SNSにも誰々が大会に出ました！と、アップされ、 そのたびに走りた…
なぜ、ベストを尽くさないのか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ご無沙汰ぶりの更新になりましたね！(汗) 実は、ここ数ヶ月、大きく環境に変化もあり、 いろいろと対応に追われ、…
これだけやったから必ずやれる！と言えるだろうか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は自主坂連に行ってきました！ 今まで以上に遠くまで行こうと思い、 知らない道を探索していたら、迷ってしまいました汗 結果…
苦手なことでも向き合う。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日に引き続き、本日もコソ練をやってきました！ 「週1,2回行ければなぁー」と、あやふやなことを言っていたので、 ここははっきりと、 「8…
欲しいモノは簡単に手に入らねぇってことだ
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 月も変わり、初めから飛ばしたい気持ちを抑えながら、 着実に走っております。 今、無理するより、着実に走ることを継続するほうが、 後々に長く…
まだ少し…ほんの少しでもここに火が燃えてるならあきらめるな、走り続けろ！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 少し間が空いてしまいましたね。 こういうときは短めに書くに限ります(ﾟ∀ﾟ) ということ、 普段の半分くらいですが、少しでも役立てたらうれ…
走れなくてもできることはある。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本文でも少し触れましたが、 おもしろい(クレイジーなｗ)大会を見つけました♬ まだ、参加の方法も時期も不明瞭で…
終わりよければ、それで良し
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先週の土日は、 土曜日に、Kさんと六甲西側縦走で27km 日曜日は、自宅から大阪城公園まで走って、Yさんのランニングサポートで走り、 その後、馴染みのラ…
走るのに気合や根性は必要ない。必要なのはシステムだけ。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ あまり人には言っていませんでしたが、 今年は、四万十ウルトラマラソンと神戸マラソンに参加する予定でいます。 四万十ウルトラマラソンは、サブ…
立て直すためのスイッチをいくつ持っているか
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は「ULTRA SOUL」という関西のドヘン◯イなランナーの集まりに参加してきました！ この会に参加される方は、走ること…
