サハラは喜怒哀楽を凝縮した結晶
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ いきなりですが、 個人的に、今日は新たな門出、スタートの日となります。 「何が？」 と、聞かれると、少し困るのですが、 とにかく新たなスタ…
サハラを完走するために必要な３つの最低条件
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はまだ残暑が厳しく、気温も上がりましたね！ 私も予定より少し短めのRUNとなってしまいました汗 その分、学びもありました…
トンガッていくこと。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 9月に入り、少し風向きが変わった気がします。 現実に、気温も少し落ち着いてきたようですが、 個人的にも、 向かい風か追い風か、どちらとも判…
え？ほんとにそれ必要？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今月も残すところ、10日ばかりとなりましたね！ 皆さんは今月も走れていますでしょうか？ 少し涼しくなったとは言…
これだけやったから必ずやれる！と言えるだろうか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は自主坂連に行ってきました！ 今まで以上に遠くまで行こうと思い、 知らない道を探索していたら、迷ってしまいました汗 結果…
苦手なことでも向き合う。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日に引き続き、本日もコソ練をやってきました！ 「週1,2回行ければなぁー」と、あやふやなことを言っていたので、 ここははっきりと、 「8…
コソ練、始めましたっ！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日の台風は、大阪では40年ぶりの直撃だったらしく、 各地で被害が出ているようですね。 大概の雨でも走ることは出来ますが、 …
欲しいモノは簡単に手に入らねぇってことだ
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 月も変わり、初めから飛ばしたい気持ちを抑えながら、 着実に走っております。 今、無理するより、着実に走ることを継続するほうが、 後々に長く…
まだ少し…ほんの少しでもここに火が燃えてるならあきらめるな、走り続けろ！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 少し間が空いてしまいましたね。 こういうときは短めに書くに限ります(ﾟ∀ﾟ) ということ、 普段の半分くらいですが、少しでも役立てたらうれ…
走れなくてもできることはある。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本文でも少し触れましたが、 おもしろい(クレイジーなｗ)大会を見つけました♬ まだ、参加の方法も時期も不明瞭で…
イレギュラーを日常に取り入れる
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は曇りがちでしたが、その分湿度も高く、蒸し暑い一日でした。 明日も、同じような天気模様ですので、 水分補給は怠らないようにしましょう。…
終わりよければ、それで良し
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先週の土日は、 土曜日に、Kさんと六甲西側縦走で27km 日曜日は、自宅から大阪城公園まで走って、Yさんのランニングサポートで走り、 その後、馴染みのラ…
人生をあきらめたくないから走っている
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は幸運にもネコに起こされ、3時半起きでした！（驚） 太陽の気配さえ感じない、完璧な夜の状態からのスタートで、 過去にないくらい暗さでし…
走るのに気合や根性は必要ない。必要なのはシステムだけ。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ あまり人には言っていませんでしたが、 今年は、四万十ウルトラマラソンと神戸マラソンに参加する予定でいます。 四万十ウルトラマラソンは、サブ…
立て直すためのスイッチをいくつ持っているか
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は「ULTRA SOUL」という関西のドヘン◯イなランナーの集まりに参加してきました！ この会に参加される方は、走ること…
明るい未来の話
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 数日前から、iPadのアプリを使って時間の計測を始めました！ まだときどき時間の計測を忘れますが、汗 集計したデータを見ると、自分が何にい…
持てるものは総動員して走る。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ RUNのことを学ぼうと思い、 早速、次の本を読み始めました↓ 体と体質の科学 この本、RUNに関することという…
神懸かったその日のサブ3よりも、 悪い日にどうベストに近づけるか。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 一昨日、「RUNをもっと本格的に学ぶ！」と決意しましたが、 昨日の今日で、もう挫けそうになっております。。。。。 まず、学び…
人の心になにを残すことができるか
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 早いもので、今月も1/3が終わりました。 梅雨はまだ明けず、走りにくい日が続いてますね。 でも、 日によって天候が変わることもあるので、 …
今でもスピッツの曲を諳んじられるのは
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は若干ですが、 昨日よりも天候はマシでしたね。 毎日走っていると、同じ7月でも、 日によって、天候が異なります。 しんど…
