無意識的有能があなたをゴールへと導く
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 最近、安定してそれなりの距離を走れるようになりました。 （もっとも、それは時間の有無が問題なのですが） &…
RUNを通して、「その人のなりたい！！」をお手伝いすること
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18km走りました。 雨が降ってて（むしろ霧といったほうがいいかもしれませんが）、 羽織っていたウェアが濡れてしまいました。 &nb…
リアルに痛みを感じるから本気になる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 程よいペース走で、終始安定して走れました。 これでもっと長い距離を楽に走れるように、調整していきたいです。…
すべては、この日のために
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 もうけっこう汗ばむ季節になってきましたね！ 走り出しこそ、肌寒いものの、走り終えたときには汗だく…
残された時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は16.2km、走りました。 今月もあと少し。 最後まで走り抜けます！ ■ 時間を意識するから、なにをどれ…
量より質か、質より量か、求めるべきは、、
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暖かいですね！ こんなに日は走るに限りますよね！ 2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…
おめでとうございます！、、、でも、ホンマに完走できそうですか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、 タイミングよく(？)、…
その一歩はなんのためか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました！ 半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…
走るためのシステムはありますか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。 そういえば、立春をすぎましたね。 先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はラン…
そこで立ち止まるか、前に進むか。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は木津川フルマラソン！ ですが、あいにくの雨。汗 大きな水たまりができ、走路も狭かったため、 ビショビショになりながらの…
そこまでして、なぜ人は走るのか？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は午前中に長崎から来られる知人と梅田でお会いしました。 知人と言っても、お会いするのは初めて。 これまた知人の福…
朝RUN派？夜RUN派？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです。 本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…
10秒のリスク管理。
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ また新しい週の始まりですが、 週末、月末、年末を気持よく過ごすために、 気持ちを緩めることなく、走り続けましょう！ …
目の前にあるものを、 『壁と捉えるか』、『ハードルと捉えるか』、 で、人の成長度合いが異なる
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日から急に暖かくなりましたね！ と言っても、 この暖かさも今週末までみたいなんで、 またすぐに寒い日が続きそうです(*_*) と言ってい…
ロードにおける、トレイルのメリット
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ 寒さが少しマシになりましたね！ 昨日、今年に入って3回目のトレランで、 葛城山まで7kgの荷物背負って走ってき…
長距離は、踊るように走れ
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです。 先週の土曜は、生駒トレイルランというその名の通り、 京阪線の私市駅から高安山まで、 約30kmを縦走するトレイルランの大会に出てきました！ …
サブ4って、難しい？
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ 寒さが一段と増しましたね〜！ 寒さが本当にキライな私としては、 こうやってブログを書いている今も、…
マラソンに向いている人とは？
こんにちわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ 今日は、先日奈良マラソンに見事完走された新倉さんから、 嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介します！ ここ…
