後世になにを残せるか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmほど走りました。 土日でそれなりに走ったのですが、 まだまだ足りていません。 もうここまで来たら、…
何百キロ走っても、残るのはたったの…
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は8kmだけ走りました！ 「これじゃ、まだまだ」 ということは十二分にわかっているので、 夜もしっかり走ります！ &nb…
その時、その瞬間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22kmほど走りました！ 速さはないですが、着々と目標に近づいている実感があります。 ここまで来たら、やるかやらないか…
狙ったところまでは行ける、だからこそ高い目標を
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は約17kmほど走りました！ まだ本鯖の影響もあり、完全体ではありませんが、 悪くないペースで走れたので良かったです。 …
目標のためにしてきた努力を無駄にしたくないから
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は21kmほど走りました！ ここ数日、天気が良くなかったこともあり、 走れていませんでしたが、GW明けの疲労感もかなり減ったので、 これか…
『やっててよかったRED式！』を編纂する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 最近は安定して走れてきたこともあり、 6km x 3周のコースを、少し意図的に…
すべては、この日のために
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 もうけっこう汗ばむ季節になってきましたね！ 走り出しこそ、肌寒いものの、走り終えたときには汗だく…
忘れてはならないサハラでのマイルール
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 以下で書きますが、 日常の自制心は、何度躾けてもラクな方に流れるようで、 目覚ましとの戦いの毎日です汗 あ…
種まきの季節
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は6kmだけ走りました。 土日の疲れが月曜に来た感じですね。 （普通の社会人とは逆ですがｗ） 土曜日のRUNの影響で日焼…
走っているときになに考えていますか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日はこれから和歌山に向けて、ラーメン食べに走ります。 調べてみると、かれこれ80kmぐらいになるかもしれません（驚） 事前…
FBで公言して自らを躾ける
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12km走りました。 まだフォームのズレというか、硬さもあり、 思うように走れていません。 少しづつ調整していきたいと思います。 &…
残された時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は16.2km、走りました。 今月もあと少し。 最後まで走り抜けます！ ■ 時間を意識するから、なにをどれ…
どの山を目指すのか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は9kmだけ走りました。 先日のキャノンボールPOWERの後遺症で、まだ筋肉にハリはありますが、 ペースは上がってきているので、悪くな…
ロードとトレイルの違い
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は6km走りました。 昨日はキャノンボールPOWERだったのですが、 今朝はそれほど後遺症はなく、 しっかりと6km走れました。 &n…
量より質か、質より量か、求めるべきは、、
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暖かいですね！ こんなに日は走るに限りますよね！ 2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…
欲しいモノは簡単に手に入らねぇってことだ
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 月も変わり、初めから飛ばしたい気持ちを抑えながら、 着実に走っております。 今、無理するより、着実に走ることを継続するほうが、 後々に長く…
まだ少し…ほんの少しでもここに火が燃えてるならあきらめるな、走り続けろ！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 少し間が空いてしまいましたね。 こういうときは短めに書くに限ります(ﾟ∀ﾟ) ということ、 普段の半分くらいですが、少しでも役立てたらうれ…
終わりよければ、それで良し
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先週の土日は、 土曜日に、Kさんと六甲西側縦走で27km 日曜日は、自宅から大阪城公園まで走って、Yさんのランニングサポートで走り、 その後、馴染みのラ…
走るのに気合や根性は必要ない。必要なのはシステムだけ。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ あまり人には言っていませんでしたが、 今年は、四万十ウルトラマラソンと神戸マラソンに参加する予定でいます。 四万十ウルトラマラソンは、サブ…
人の心になにを残すことができるか
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 早いもので、今月も1/3が終わりました。 梅雨はまだ明けず、走りにくい日が続いてますね。 でも、 日によって天候が変わることもあるので、 …
