成功も失敗もすべて財産
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は7kmほど走りました！ 雨がもう少し弱まれば、もうちょっと走ろうと思ったのですが、 弱まる気配がないですね、、、 もう…
「走りたい！」その気持ちが怪我や疲労をも超越する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は10kmほど走りました！ 再起動（？）の6月としては、10kmでも朝走ったことに意味があると思います。 …
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おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は３kmだけ走りました！ 怒涛の５月を終え、月が変わり、６月。 今月もがんがん走っていくことに変わりはないのですが、 &…
走る一択！
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は4kmほど走りました。 こんな距離では、まともに「走った」とは言えないのですが、 その分、スピード上げて走りました。 …
後世になにを残せるか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmほど走りました。 土日でそれなりに走ったのですが、 まだまだ足りていません。 もうここまで来たら、…
何百キロ走っても、残るのはたったの…
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は8kmだけ走りました！ 「これじゃ、まだまだ」 ということは十二分にわかっているので、 夜もしっかり走ります！ &nb…
その時、その瞬間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22kmほど走りました！ 速さはないですが、着々と目標に近づいている実感があります。 ここまで来たら、やるかやらないか…
狙ったところまでは行ける、だからこそ高い目標を
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は約17kmほど走りました！ まだ本鯖の影響もあり、完全体ではありませんが、 悪くないペースで走れたので良かったです。 …
不条理、不合理は自分を成長させてくれる機会
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmほど走りました！ 本当はもっと走るつもりでしたが、 いつも使っているアプリに不具合があり、それを直そうとして時間…
「ウルトラマラソンが普通」の世界
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は16kmほど走りました！ 起きてメールを見ていると、時間を消費してしまい、 急いで走った結果、 いいペースで走れたと思います。 &nbs…
それやらないと、未来でなにが起こるのか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は21kmほど走りました。 昨日の雨のせいで、川の水位が増して、大和川や石川はエライことになっていましたね汗 水の中で寝…
勝って兜の緒を締めよ
こんにちわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は33km、 自宅の八尾から西宮の甲子園口まで走ってきました！ というのも、 先日の武庫川ユリカモメ70kmを走ったあと、 腕時…
ウルトラマラソンにおける「練習」とは
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmほど走りました。 昨日に引き続き、短いですが、それでも続けることが大切なので。 ■ これまでに数々…
失敗も折り込み済み
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は７kmほど走りました。 今朝はなぜか寒く、二度寝してしまって、あまり時間がありませんでしたが、 それでも、 やらないよ…
目標のためにしてきた努力を無駄にしたくないから
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は21kmほど走りました！ ここ数日、天気が良くなかったこともあり、 走れていませんでしたが、GW明けの疲労感もかなり減ったので、 これか…
この先10年、20年、無用の用になるかもしれないけれど、走ることに人生を費やそう
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は約30km走りました！ こんなに平日の朝から走ったのは久しぶりで、 時間の許す限り走れるのはまったく素晴らしいと改めて…
悪癖つくと苦行、受け入れると修行
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は24km走りました！ ペースは早くないのですが、 最後まで一定のスピードを保つことができたので、良かったです。 &nb…
勝ちパターンを身につける
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は21kmほど走りました。 関西は、今日明日と雨模様ですね。 暑い日が続いていましたから、ちょうどいいのかもしれませんが…
だれもがみんな同じだった
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 あまり意識せずとも、スピードが上がるようになってきており、 状態はいいようです。  …
『やっててよかったRED式！』を編纂する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 最近は安定して走れてきたこともあり、 6km x 3周のコースを、少し意図的に…
