心変われば、風景も変わる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22km走りました！ 関西地方では、 先週の大雨の影響も影を潜め、 打って変わって快晴の空が広がっています。 &nbs…
何度も何度もクリボーでヤラれてないか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 14kmほど走りました！ 最後の方は雨に打たれましたが、 久々のRUNで気持ちよく走れました。 やっぱり走るの…
「できなかったこと」より「できたこと」
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 雨ですね−。 毎日走っている私は、走れないと悶々としてしまうことが多いのですが、 最近になってようやく、時間の活用方法を見出…
今したほうがいいことに、今時間を使っているか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました！ 近畿地方は、週末にかけて雨模様ですね。 「雨だから走れない」 というわけではあ…
RUNは楽しい！ですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22kmほど走りました！ この時期、暑いから早めに走るほうが得策です。 私も先日まで6時台に走ることもあ…
「走る！」 その意志は誰にも止めることはできない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は、７kmほど走りました！ 昨日、一時的にアラームを切ってしまい、 そのせいもあって起きるのが遅くなりました汗 &nbs…
時間をどれだけ意識できているか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は21kmほど走りました！ このところの暑さにも関わらず、しっかり走れている感があります。 （あくまでも、感覚ベースです…
夏だ！フォームだ！精神と時の部屋だっ！
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18km走りました！ 暑いですね！ 暑い、暑い、と言ってもしゃーないのですが。汗 こういうときこそ、じっ…
「慣れ」の怖さ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15kmほど走りました！ 昨夜から、急に気温が上がりましたね！ もう夏は間近なんでしょうか。  …
わかったつもり、は、何もわかっていない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は14kmほど走りました！ 最近、思った以上に身体が動くようになり、 いつもどおり走っただけで、高いパフォーマンスが出るようになりまし…
走るのを諦めてしまうと、、、
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は８kmほど、走りました！ 話はいきなり変わるのですが、 『万引き家族』 を観てきました。 …
高いQORを意識しているか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15kmほど走りました！ 意図していなかったのですが、（結果的に意識してしまった！） 走りながら、ここ最近よくご相談に…
リスクにどれだけ臨場感を持たせられるか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は８kmほど走りました。 いきなり「走りました」なんて言うと、 不謹慎のように思えるかもしれませんが、 「こういうときだ…
「一生懸命やっても、結果は出ない」という不都合な真実に目を向けられるか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は、７kmほど走りました。 ポツポツと雨が降り出す中でのRUNだったので、 早めに切り上げましたが、 走ったことは十分評価し…
走れない時間は、イメージとギャップを埋める時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は13kmほど、雨の中を走りました！ 決して長い距離ではありませんが、 それでも雨の中を走ったことは評価できると思います…
あなたがもし走れなくなったら、、、、
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は７kmほど走りました！ 距離や速さの長短や遅い早いはあっても、 自分自身が納得する、もしくは、「ヨシ！」と思えることが…
自信とは、自分を信じるチカラ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は久々に19kmほどの、いつものコースを走りました！ 今朝は心なしか涼しかったので、いいペースで長い距離を走れました。 …
言い様のない不安を感じたなら
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は３kmだけ走りました！ 短い距離でしたが、サブ３ぐらいのペースでは走れたのでOKとします！ （けっして、サブ３目標ではありませんが）…
朝走ることによって、その日の行動が加速する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は13kmほど走りました。 本格的な暑さはまだ先でしょうが、 湿度が高い分、息が上がるのも早いですね汗 当…
自分で見聞きし、体験したことだから伝わえる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmほど走りました。 雨は降っていませんが、湿度が高く、 そんなにハードな練習をしていないのに、 息の上がり具合は、…
