1人でやらないほうがいいこと：④フォームの改良
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は8kmほど走りました！ 昨晩、半ば勢いだけで、某御方の音源を買ったのですが、 今朝から聞いてても、色々と考えさせられま…
1人でやらないほうがいいこと：③自分が見ているものがすべて
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は14kmほど走りました！ 暑さは少しマシなんですかね？ 若干、ほんと若干ですが、暑さが引いた気もします。 …
ある人にとっては当たり前の話でも、ある人にとっては目新しい話
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は大阪城公園まで走り、ランナー仲間たちと合流して、 24kmほど走りました！ いつも言っているように、 走り出すまでの行…
『ステーキ → ハンバーグ → 肉団子！』 の順番でフォームは身につく
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝も昨日に引き続き、22km走りました！ 今日のブログの本題とも関わるのですが、 何かを身に着…
走れない時間は、イメージとギャップを埋める時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は13kmほど、雨の中を走りました！ 決して長い距離ではありませんが、 それでも雨の中を走ったことは評価できると思います…
目標のためにしてきた努力を無駄にしたくないから
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は21kmほど走りました！ ここ数日、天気が良くなかったこともあり、 走れていませんでしたが、GW明けの疲労感もかなり減ったので、 これか…
無意識的有能があなたをゴールへと導く
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 最近、安定してそれなりの距離を走れるようになりました。 （もっとも、それは時間の有無が問題なのですが） &…
RUNを通して、「その人のなりたい！！」をお手伝いすること
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18km走りました。 雨が降ってて（むしろ霧といったほうがいいかもしれませんが）、 羽織っていたウェアが濡れてしまいました。 &nb…
リアルに痛みを感じるから本気になる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 程よいペース走で、終始安定して走れました。 これでもっと長い距離を楽に走れるように、調整していきたいです。…
すべては、この日のために
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15km走りました。 もうけっこう汗ばむ季節になってきましたね！ 走り出しこそ、肌寒いものの、走り終えたときには汗だく…
残された時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は16.2km、走りました。 今月もあと少し。 最後まで走り抜けます！ ■ 時間を意識するから、なにをどれ…
量より質か、質より量か、求めるべきは、、
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暖かいですね！ こんなに日は走るに限りますよね！ 2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…
その一歩はなんのためか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました！ 半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…
走るためのシステムはありますか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。 そういえば、立春をすぎましたね。 先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はラン…
そこで立ち止まるか、前に進むか。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は木津川フルマラソン！ ですが、あいにくの雨。汗 大きな水たまりができ、走路も狭かったため、 ビショビショになりながらの…
そこまでして、なぜ人は走るのか？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は午前中に長崎から来られる知人と梅田でお会いしました。 知人と言っても、お会いするのは初めて。 これまた知人の福…
朝RUN派？夜RUN派？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです。 本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…
なにごとも最初は１勝９敗。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 寒い日が続いていますね！ 走ると、寒さは大したことなくなるのですが、 走りだすまでが結構メンタル的にキツイものです。 寒さに負けず、走れる…
10秒のリスク管理。
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ また新しい週の始まりですが、 週末、月末、年末を気持よく過ごすために、 気持ちを緩めることなく、走り続けましょう！ …
それ、食べたらどうなりますか？
おはようございます！パーソナルランニングコーチのREDです！ だんだん夜が明けるのが早くなってきた気がします。 まだはっきりと認識できるほどではないですが、 なんとなんくその兆候…
