Category Archives : 健康

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ある人にとっては当たり前の話でも、ある人にとっては目新しい話

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は大阪城公園まで走り、ランナー仲間たちと合流して、 24kmほど走りました!   いつも言っているように、 走り出すまでの行…

「小人閑居して不善をなす」 「自助努力には限界がある」とわかっているなら

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は14kmだけ走りました!   今週は平日の予定がびっしり詰まっているので、 どうしても朝起きるのが少し遅くなってしまいます…

知行同一してこそ、学びが報われる

こんばんわ! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 昨日は堺まで、Mさんにお会いしに、13km走っていってきました!     やはり、暑い!!!   &n…

コミュニケーションもRUNも、気を入れないと惰性になってしまう

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は14kmだけ走りました!   14km「だけ」と書くのは、少しおかしい気もしますが、 いつもより短めなのは確かなので。 &…

気楽にいこうや。先は長いし。

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝も22km、昨日と同じコースを走りました。   距離感覚、この時期の体感を慣れさせるために、 ずっと同じ距離を走っていますの…

『ステーキ → ハンバーグ → 肉団子!』 の順番でフォームは身につく

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝も昨日に引き続き、22km走りました!     今日のブログの本題とも関わるのですが、   何かを身に着…

理想に近づくためのPDCAを回しているか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝も22km走りました! 昨日より、少し走り始める時刻を早くしたので、 暑さは少しマシでした。 ま、それでも暑いですけど(^_^;) &…

心変われば、風景も変わる

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は22km走りました!   関西地方では、 先週の大雨の影響も影を潜め、 打って変わって快晴の空が広がっています。 &nbs…

何度も何度もクリボーでヤラれてないか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 14kmほど走りました!   最後の方は雨に打たれましたが、 久々のRUNで気持ちよく走れました。   やっぱり走るの…

「できなかったこと」より「できたこと」

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 雨ですね−。 毎日走っている私は、走れないと悶々としてしまうことが多いのですが、 最近になってようやく、時間の活用方法を見出…

今したほうがいいことに、今時間を使っているか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18kmほど走りました!   近畿地方は、週末にかけて雨模様ですね。   「雨だから走れない」 というわけではあ…

RUNは楽しい!ですか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は22kmほど走りました!   この時期、暑いから早めに走るほうが得策です。   私も先日まで6時台に走ることもあ…

「走る!」 その意志は誰にも止めることはできない。

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は、7kmほど走りました!   昨日、一時的にアラームを切ってしまい、 そのせいもあって起きるのが遅くなりました汗 &nbs…

時間をどれだけ意識できているか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は21kmほど走りました!   このところの暑さにも関わらず、しっかり走れている感があります。 (あくまでも、感覚ベースです…

夏だ!フォームだ!精神と時の部屋だっ!

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18km走りました!   暑いですね! 暑い、暑い、と言ってもしゃーないのですが。汗   こういうときこそ、じっ…

「慣れ」の怖さ

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 今朝は15kmほど走りました!   昨夜から、急に気温が上がりましたね! もう夏は間近なんでしょうか。 &nbsp…

わかったつもり、は、何もわかっていない。

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は14kmほど走りました! 最近、思った以上に身体が動くようになり、 いつもどおり走っただけで、高いパフォーマンスが出るようになりまし…

走るのを諦めてしまうと、、、

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は8kmほど、走りました!     話はいきなり変わるのですが、   『万引き家族』 を観てきました。 …

高いQORを意識しているか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は15kmほど走りました!   意図していなかったのですが、(結果的に意識してしまった!) 走りながら、ここ最近よくご相談に…

リスクにどれだけ臨場感を持たせられるか

おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。   ■ 今朝は8kmほど走りました。   いきなり「走りました」なんて言うと、 不謹慎のように思えるかもしれませんが、 「こういうときだ…