遅効性でもって、効果は現れる。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は７kmだけ走りました。 走っているときは、 いつもなにかしら文章に書くことを考えるのですが、 最近は、 …
創意工夫をして、毎日にスパイスを。
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmほど走りました！ 台風が過ぎて、風がまだ少し強めに吹いていますね。 秋の気配は感じませんが、 もう9月も目の前。 &n…
応援してくれる人はいますか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は７kmほどだけ走りました。 台風が過ぎて、涼しくなるかと思いましたが、 まだまだ蒸し暑いですね汗 でも、…
意識せずともできるのがRUN。でも意識しないと、どこにもたどり着けない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝はまたコースを変えて、 22kmほど走りました！ 本文でも書きましたが、 意識していないと、惰性で走ってしまいますね汗 …
「コスパ」を気にしていますか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました！ もうかなり涼しくなってきて、 秋の気配が漂ってきました。 まだ暑さを感じますが…
あなたの「不」は、なんですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は、新コース開発のために、 王子（奈良）まで走ってきました！ 大阪と奈良の間にある信貴山をかすめながら、 走るコースだっ…
まだ旅の途中。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は7kmほど走りました！ 少し、涼しくなってきたようで、 ランナーの数も少し増えたように思います。 風が吹…
神がかったその日のRUNより、安定した毎日を作ってこそ、本当の走力
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmだけ走りました！ お盆も終わりましたが、 まだ暑い日が続いております。 それでも、 朝晩は気温も上…
あなたのHABITはなんですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は昨日に引き続き、同じコースを16kmほど走りました！ 朝晩、急に涼しくなりましたが、 それでも、日が出始…
全力で、現状維持！
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は、16kmほど走りました！ 今日は、いつものコースに少しアレンジを加えました。 あとの本文でも書いたのですが、 「如何…
ガチで走るの、しんどくないですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日も気持ちよく14km走りました！ 今朝は短めですが、 まだ薄暗い時間から走り始め、太陽が上がりきる前に走り終わりました。…
走るメリットはなんですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22kmほど走りました！ 昨晩は、近所のPLの花火を見に、 石川沿いまで走っていったのですが、結構な人でしたね。 &n…
１人でやらないほうがいいこと：⑤早起き
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝も8kmほど走りました！ 本日も先日紹介した 鮒谷周史の「圧巻！極小リスク、ミドルリターン起業」放談会音源…
1人でやらないほうがいいこと：④フォームの改良
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は8kmほど走りました！ 昨晩、半ば勢いだけで、某御方の音源を買ったのですが、 今朝から聞いてても、色々と考えさせられま…
1人でやらないほうがいいこと：③自分が見ているものがすべて
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は14kmほど走りました！ 暑さは少しマシなんですかね？ 若干、ほんと若干ですが、暑さが引いた気もします。 …
1人でやらないほうがいいこと：②ひとり池乃めだか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は22km走りました！ 今日は若干雲が出ていたため、涼しいかな？と思いましたが、 相変わらずの暑さでしたね汗  …
1人でやらないほうがいいこと：①夏場を気合と根性で走ろうとすること
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は、22kmほど走りました！ 今朝は、いつにも増して早く起きたつもりでしたが、 それ以上に気温も高く、かなりしんどいRU…
ある人にとっては当たり前の話でも、ある人にとっては目新しい話
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は大阪城公園まで走り、ランナー仲間たちと合流して、 24kmほど走りました！ いつも言っているように、 走り出すまでの行…
「言われたくないこと」は、真実であり、現実。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は、14kmだけ走りました！ 雲が出ていたこともあり、ちょっと暑さはマシになったんですかね？ 気温・気候と…
「小人閑居して不善をなす」 「自助努力には限界がある」とわかっているなら
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は14kmだけ走りました！ 今週は平日の予定がびっしり詰まっているので、 どうしても朝起きるのが少し遅くなってしまいます…
