『ステーキ → ハンバーグ → 肉団子！』 の順番でフォームは身につく
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝も昨日に引き続き、22km走りました！ 今日のブログの本題とも関わるのですが、 何かを身に着…
理想に近づくためのPDCAを回しているか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝も22km走りました！ 昨日より、少し走り始める時刻を早くしたので、 暑さは少しマシでした。 ま、それでも暑いですけど(^_^;) &…
心変われば、風景も変わる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22km走りました！ 関西地方では、 先週の大雨の影響も影を潜め、 打って変わって快晴の空が広がっています。 &nbs…
「できなかったこと」より「できたこと」
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 雨ですね−。 毎日走っている私は、走れないと悶々としてしまうことが多いのですが、 最近になってようやく、時間の活用方法を見出…
今したほうがいいことに、今時間を使っているか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました！ 近畿地方は、週末にかけて雨模様ですね。 「雨だから走れない」 というわけではあ…
RUNは楽しい！ですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22kmほど走りました！ この時期、暑いから早めに走るほうが得策です。 私も先日まで6時台に走ることもあ…
「走る！」 その意志は誰にも止めることはできない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は、７kmほど走りました！ 昨日、一時的にアラームを切ってしまい、 そのせいもあって起きるのが遅くなりました汗 &nbs…
時間をどれだけ意識できているか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は21kmほど走りました！ このところの暑さにも関わらず、しっかり走れている感があります。 （あくまでも、感覚ベースです…
夏だ！フォームだ！精神と時の部屋だっ！
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18km走りました！ 暑いですね！ 暑い、暑い、と言ってもしゃーないのですが。汗 こういうときこそ、じっ…
「慣れ」の怖さ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15kmほど走りました！ 昨夜から、急に気温が上がりましたね！ もう夏は間近なんでしょうか。  …
わかったつもり、は、何もわかっていない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は14kmほど走りました！ 最近、思った以上に身体が動くようになり、 いつもどおり走っただけで、高いパフォーマンスが出るようになりまし…
走るのを諦めてしまうと、、、
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は８kmほど、走りました！ 話はいきなり変わるのですが、 『万引き家族』 を観てきました。 …
高いQORを意識しているか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15kmほど走りました！ 意図していなかったのですが、（結果的に意識してしまった！） 走りながら、ここ最近よくご相談に…
リスクにどれだけ臨場感を持たせられるか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は８kmほど走りました。 いきなり「走りました」なんて言うと、 不謹慎のように思えるかもしれませんが、 「こういうときだ…
「一生懸命やっても、結果は出ない」という不都合な真実に目を向けられるか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は、７kmほど走りました。 ポツポツと雨が降り出す中でのRUNだったので、 早めに切り上げましたが、 走ったことは十分評価し…
『やっててよかったRED式！』を編纂する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました。 最近は安定して走れてきたこともあり、 6km x 3周のコースを、少し意図的に…
無意識的有能があなたをゴールへと導く
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmだけ走りました。 最近、安定してそれなりの距離を走れるようになりました。 （もっとも、それは時間の有無が問題なのですが） &…
誰からのゴールは、私にとってもゴール
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmほど走りました。 最後の方は、意図せず早いスピードになりましたが、 たまにはこういうのもありですね。 &nbs…
FBで公言して自らを躾ける
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12km走りました。 まだフォームのズレというか、硬さもあり、 思うように走れていません。 少しづつ調整していきたいと思います。 &…
ロードとトレイルの違い
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は6km走りました。 昨日はキャノンボールPOWERだったのですが、 今朝はそれほど後遺症はなく、 しっかりと6km走れました。 &n…
