必要な人に、必要なものを。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ ようやく関西も梅雨明けでしょうか。 夏は暑いものですが、 それでも湿度が違うだけで、実感はかなり違…
目標があるから、自分への問が立つ
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ かなりご無沙汰の投稿になりました汗 この数ヶ月、色々ありましたが、 『大事なことは日々の積み上げ』 という…
人は花しか見ないけど、大事なのは日頃の水やり
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ 今日もしっかりと16kmほど走りました！ やはり、 「フォームを変える」「走り方を意識して変える」…
今以上にランナーと向き合う
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ めっきり寒くなりました。 走ってますか？ 私は年末年始関係なく、走っております。 「休んでいる暇な…
ちゃんと現状把握してますか？
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ ここのところ、走れておらず、 それでもRUNのことは「四六時中考えているモード」でいます。 …
無意識に走ってませんか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ 一段と寒くなりましたね！ 家で飼っているネコもコタツから出ようとしません。 おかげで、最近太りぎみです。。。汗 …
「ありがとう！」が次へのモチベーション
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ ■ 今日は14kmほどだけ走りました！ 今日は暖かかったですが、 今週半ばぐらいから、気温がぐっと下がるみたいですね。 加古…
サヨナラColorは未だ見ぬ自分に出会うための第一歩
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 久々の投稿になりましたが、 走ることは変わらず継続しています。 この時期、たくさんの大会があり、 楽しそうな写真を見て、 指…
安住の地から一歩出る
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は29kmほど走りました。 時間にして、2時間半のRUNでしたが、 いつもしない取り組みをしたおかげで、 思った以上にし…
遅効性でもって、効果は現れる。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は７kmだけ走りました。 走っているときは、 いつもなにかしら文章に書くことを考えるのですが、 最近は、 …
意識せずともできるのがRUN。でも意識しないと、どこにもたどり着けない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝はまたコースを変えて、 22kmほど走りました！ 本文でも書きましたが、 意識していないと、惰性で走ってしまいますね汗 …
あなたのHABITはなんですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は昨日に引き続き、同じコースを16kmほど走りました！ 朝晩、急に涼しくなりましたが、 それでも、日が出始…
ガチで走るの、しんどくないですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日も気持ちよく14km走りました！ 今朝は短めですが、 まだ薄暗い時間から走り始め、太陽が上がりきる前に走り終わりました。…
走るメリットはなんですか？
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は22kmほど走りました！ 昨晩は、近所のPLの花火を見に、 石川沿いまで走っていったのですが、結構な人でしたね。 &n…
1人でやらないほうがいいこと：④フォームの改良
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は8kmほど走りました！ 昨晩、半ば勢いだけで、某御方の音源を買ったのですが、 今朝から聞いてても、色々と考えさせられま…
ある人にとっては当たり前の話でも、ある人にとっては目新しい話
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は大阪城公園まで走り、ランナー仲間たちと合流して、 24kmほど走りました！ いつも言っているように、 走り出すまでの行…
「小人閑居して不善をなす」 「自助努力には限界がある」とわかっているなら
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は14kmだけ走りました！ 今週は平日の予定がびっしり詰まっているので、 どうしても朝起きるのが少し遅くなってしまいます…
人は何かを期待し、それを信じている
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は起きたのが遅く、7kmほどだけ走りました。 前々から気がついてはいたのですが、 やはり、『土日の使い方』というのは、大…
コミュニケーションもRUNも、気を入れないと惰性になってしまう
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は14kmだけ走りました！ 14km「だけ」と書くのは、少しおかしい気もしますが、 いつもより短めなのは確かなので。 &…
気楽にいこうや。先は長いし。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝も22km、昨日と同じコースを走りました。 距離感覚、この時期の体感を慣れさせるために、 ずっと同じ距離を走っていますの…
